Frykt

Frykt er en sterk følelse. Mange kjenner på frykt hver dag. Frykt for ikke å overleve, frykt for at barna skal dø, frykt for være ensom, frykt for å miste jobben, frykt for å ikke være bra nok, frykt for å bli såret, skadet, alvorlig syk. Frykt for å bli avvist. Frykt for forandring. Frykt […]

Om å bli frisk uten å bli syk (kontrafaktisk tenkning)

Da vi lærte om kontrafaktisk tenkning på skolen, så brukte læreren Madame Bovary som eksempel. Madame Bovary brukte mye tankevirksomhet på å fundere på hva som hadde skjedd hvis hun hadde giftet seg med en annen mann enn han hun faktisk giftet seg med. Hun tenkte så mye på at livet hennes ville sett annerledes […]

Det blir ikke annerledes i morgen. Om å utsette.

Når jeg holder kurs om atferd, pleier jeg å innlede med at deltakerne skal fortelle om en atferd som de enten driver for mye med, eller for lite av. Det kan være sånt som at folk spiser for mye snop, stresser for mye, gjør for lite husarbeid, trener for lite osv. Men veldig ofte svarer […]

Overtro hos idrettsutøvere

Har du lagt merke til hvordan mange idrettsutøvere har et sett merkelige ritualer før de skal hoppe/springe/kaste/løfte eller prestere i sin idrett? I tillegg har mange visse formeninger om at de må være i ”rett modus”, ”ha hodet på rett plass”, ”være mentalt klar” og liknende. Både ritualene og de språkelige forklaringene skyldes nok overtro.