E-motivasjon?
I USA så sies det at over halvparten av alle dødsfall kommer av at folk ikke greier å slutte med selvdestruktiv atferd (ref Ralph Keeney). Vi spiser feil mat, beveger oss for lite, ruser oss for mye og hele den remsa der.
Month: november 2014
Push-ups på dass? Ja takk!
For et par år siden skulle en venninne og jeg på padleferie i Lofoten. Turen var i regi av Hvitserk, et reiseselskap som arrangerer ekspedisjoner og eventyrreiser. Vi ville ikke være sinkene på turen, og ønsket derfor å bli sterkere i overkroppen så vi kunne holde tritt med de andre.
Hvordan sette seg fantastiske mål – og ikke psyke seg sjøl ut etterpå
Jeg blir av og til litt lattermild når det snakkes om mål. Jeg ser for meg han uteliggeren i filmen Pretty Woman som raver rundt og ræler: ”You gotta have a DREAM” og ”this is Hollywood – keep dreaming!”
Hvorfor jeg ikke har sjokolade hjemme
I helga holdt jeg foredrag under Lille Månes høstkonferanse. Det er en helsekonferanse som primært har fokus på kosthold, men åpner også for andre temaer innenfor helse. Jeg holdt foredraget med tittelen: ”Hvordan oppnå det uoppnåelige – endre egen atferd for å få bedre helse”.
Desperate forsøk på å få folk til å bli litt mindre tjukke, og hvorfor det ikke virker
I New York for et par år siden blåste det opp til storm da borgermester Michael Blomberg kom med forslaget om å forby brusbeger større enn 0,5 liter på restauranter, konserter, idrettsarrangement og liknende. Han ville til livs såkalte ”big-gulps”, brusbeger som tar opp til 1,5 liter, som et forsøk på å redusere den enorme […]
10 bud til den som vil ha et miserabelt liv
1. Beveg deg minst mulig. Ta bilen overalt. 500 meter til butikken? Ta bilen! 30 meter til postkassa? Ta bilen! Selv om du bruker kortere tid på å gå eller sykle dit du skal, og det tar laaaang tid å finne parkeringsplass – ta bilen!