E-motivasjon?

I USA så sies det at over halvparten av alle dødsfall kommer av at folk ikke greier å slutte med selvdestruktiv atferd (ref Ralph Keeney). Vi spiser feil mat, beveger oss for lite, ruser oss for mye og hele den remsa der.

Push-ups på dass? Ja takk!

For et par år siden skulle en venninne og jeg på padleferie i Lofoten. Turen var i regi av Hvitserk, et reiseselskap som arrangerer ekspedisjoner og eventyrreiser. Vi ville ikke være sinkene på turen, og ønsket derfor å bli sterkere i overkroppen så vi kunne holde tritt med de andre.

Hvorfor jeg ikke har sjokolade hjemme

I helga holdt jeg foredrag under Lille Månes høstkonferanse. Det er en helsekonferanse som primært har fokus på kosthold, men åpner også for andre temaer innenfor helse. Jeg holdt foredraget med tittelen: ”Hvordan oppnå det uoppnåelige – endre egen atferd for å få bedre helse”.

10 bud til den som vil ha et miserabelt liv

1. Beveg deg minst mulig. Ta bilen overalt. 500 meter til butikken? Ta bilen! 30 meter til postkassa? Ta bilen! Selv om du bruker kortere tid på å gå eller sykle dit du skal, og det tar laaaang tid å finne parkeringsplass – ta bilen!