Arbeidslivet – kjepper i hjula for helsa

I dag tidlig sa de på radioen at over halvparten av den norske befolkningen har stillesittende yrker. De hadde en reportasje om ei som var syklende postbud, og at hun fikk nok bevegelse i løpet av arbeidsdagen. Hun både syklet, gikk, løftet og bar. Hun trengte ikke gå på helsestudio etter jobben, som hun sa, men var likevel ute på turer på ski- og fotturer.

Momentum

Jeg tenker ofte at kontorjobber stopper momentumet (i betydning: betyr fart og retning).

Som i Newtons første lov – et legeme i bevegelse forblir i bevegelse, mens et legeme i ro, forblir i ro.

Når vi sitter hele dagen, så oppdriver vi ikke momentum til bevegelse. Vi blir tunge, trøtte og daffe av et stillesittende inneliv, og klarer derved heller ikke bevege oss (særlig) mer på ettermiddagen.

Du vet, når du først er i gang og har gått i 10 minutter, kan du likesågodt gå 10 minutter til. Du er i momentum. Problemet er ikke å gjøre, problemet er å starte.

Og i arbeidslivet – sukk. Vi er på jobben 8-9 timer om dagen. Derfor bør arbeidslivet (altså arbeidsgiver) tilrettelegge for bevegelse i løpet av dagen. Jeg har noen forslag:

  • Ha møter, intervjuer, drøftninger og pauser gående (altså på tur). Om Mark Zuckerberg klarer det, så klarer du også det. Som leder må dette anerkjennes, og settes på agendaen. Å gå og snakke jobb samtidig er ikke fri.
  • Selvsagt ha obligatorisk trening i arbeidstida. Og trening kan bety så mangt.
  • Ha all forflytning fra sted til sted til fots eller til sykkel. Tilrettelegg for bedriftssykler.
  • La alle få tilbud om hev-og-senk pult uten legeerklæring (som er dagens regler).
  • Treningsleir eller fjellturer i stedet for fylleseminarer.

Og før du setter foten på bremsen og tenker ”helt urealistisk” og ”dette har vi ikke tid til” og ”dette kommer ikke til å gå” – så la meg si det som en bilselger: «Prøv for en måned, også kom tilbake til meg og si hva du syns.»

Kjære Arbeidsliv: Skap momentum. Skap fart. Og skap retning.

Husk å følge Helseatferd på Facebook!

3 thoughts on “Arbeidslivet – kjepper i hjula for helsa

  1. Hei!
    Så fantastisk enig; mye av dette deler jeg i jobben hos BHT ute på bedrifter.

    Kan jeg dele denne på siden min?

    God påske, Torun

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *