Du og din kropp

I går kom jeg over en artikkel i Kamille der taglinen var ”Føl deg vel i bikini”. Beskjeden var at du skal være stolt av kroppen din, uansett hvordan den ser ut. Innlegget forteller deg at du skal være glad i sommer, og  fornøyd med din egen kropp.

Om tvil & usikkerhet

Har du noen hørt noen si: ”du må ha troa på deg selv!” eller ”du må tro at det skal gå, hvis ikke går det ikke.” Jeg har gått og grunnet litt på det der i det siste, og tenkt på hvordan det fungerer for oss mennesker å tenke abstrakt – altså å forestille seg […]

Tidsstyring – 10 tips!

I går var jeg på et veldig bra kurs med Cecilie TS der hun snakket om tidsstyring. Hun hadde mange gode, konkrete tips på hvordan vi kan styre egen tid bedre. Jeg gjengir noen her. Men som hun også var opptatt av – vær takknemlig for alle rådene du får, og vær forsiktig med hvilke […]

Atferd før følelse

Veldig ofte sier vi at vi må ha ”lyst”, være ”motivert” eller ”i modus” for å gjøre et eller annet. Vi sier også at vi må ha egenskapen ”selvtillit” for å gjøre spesielle handlinger. Hvordan vet man at noen har ”god selvtillit”? Jo, det ser vi ved at personen gjør tilsynelatende dristige ting, som å […]

Det blir ikke annerledes i morgen. Om å utsette.

Når jeg holder kurs om atferd, pleier jeg å innlede med at deltakerne skal fortelle om en atferd som de enten driver for mye med, eller for lite av. Det kan være sånt som at folk spiser for mye snop, stresser for mye, gjør for lite husarbeid, trener for lite osv. Men veldig ofte svarer […]