Spising er også atferd

Atferd skjer aldri ut av det blå. Det er alltid en eller annen årsak til at atferd skjer. I dag skal jeg skrive om spising. For spising er atferd, som all annen atferd. Og spising er noe vi driver mye med, og som mange har problemer med. Problemer i form av overspising, underspising, oppkast etter […]

Hvorfor blir vi så hekta på Crossfit?

Har du hørt om operant betinging? Hvis du har fulgt med på bloggingen min det siste året, så har du forhåpentligvis fått med deg hva jeg skriver en del om, og mye av det jeg skriver om kalles for operant betinging, selv om jeg kanskje aldri har brukt akkurat de ordene her før.

Veien ut av boksen – om å gå

I dag vil jeg slå et slag for gåing. Du vet, den aktiviteten vi gjør der vi setter et bein foran det andre, lener oss litt framover, og beveger oss mot det stedet vi skal.

Hva slags person vil du være?

Jeg fikk en mail fra en leser av bloggen her om dagen, som spør om hvorfor vi kritiserer hverandre for bagateller, og hvorfor vi har behov for å styre den andre part (samboer/ektefelle/døtre som er flyttet ut, barn) over de minste små ting?

Da klokka klang – om tid

Jeg har sagt at jeg skal skrive en serie på fem om hva som fungerer som foranledninger for atferd, altså hva som skjer før atferden som kan sette den i gang.

Hvordan vi blir påvirket av folk

Har du noen gang tenkt på hvor mye tid du bruker på andre mennesker, og hvordan de påvirker deg? Hvis vi ikke er sammen med andre mennesker, så driver vi stort sett og tenker på dem. Vi tenker på hva som har skjedd, hva som ble sagt, hva hun mente med å si akkurat det?

Hvordan holde på treningsforsettene

Hørt om bryllupsreise-effekten? Eller nyhetens interesse? Når vi gjør noe nytt, er det enkelt i starten. Da har du fullt fokus på endringen, for eksempel trening. Du er ivrig, sulten og drittlei av ditt gamle jeg. Nu kjør vi, jævlar!