Kroppsledelse

Har du hørt om hormonet ghrelin? På engelsk så kaller de det ”hunger hormone” – altså sulthormonet. Det produseres i magen, og stimulerer appetitten.

Må det tvang til?

Du vet hvordan barn beveger seg? De flakser av gårde med de små kroppene sine, sprinter over plenen for å se en marihøne eller løpe bort til et tre fordi det går rykter om et ekorn. De løper impulsivt og spontant. De trenger ikke spesielle klær for å bevege seg, eller et senter, eller en […]

Tabata-flink!

En venninne av meg blir ofte overmanna av ”flink-pike”– syndromet. Det vil si at hun holder på med ting og er ”flink” 24/7. Hun tillater seg ikke å ta pause før ”alt er gjort”. Eller som hun sier; ”jeg kan ikke sette meg ned, for da kommer jeg meg ikke opp igjen.”

Trening først, husarbeid etterpå

Siden jeg er fanatisk opptatt av å ha en kropp som virker, blir jeg stadig vekk overraska over folk som ikke er det. Eller, folk vil gjerne ha en kropp som virker. Alle vil jo ha god helse, ikke sant? Men likevel så gjør de andre ting, og det kan virke som om de er […]

Vi har dumma oss ut

I boka Sjarmen med tarmen beskriver Giulia Enders hvordan toalettet kan gjøre oss syke. Toalettet har jo ikke eksistert i hele menneskets historie, og den naturlige stillingen for mennesket når h*n skal på do, er å sitte på huk.