Om å være snill med seg selv

Jeg hører ukentlig på podcasten til Sara Lossius; Ingefær. Hun intervjuer folk som har et eller annet bein innenfor helsebransjen, om mat, trening, generelt livsstil, mental helse og slikt. Hun kaller podcasten for ”en podcast om helse og sånn”.

Kåt, glad og takknemlig

I morgen begynner rotteræset igjen. Da er det opp klokka 06:15 som en tinnsoldat. Da er det farvel til pysjen dagen lang, til å gå tur når man vil, farvel til å spise Sara Bernard til frokost.

”Klar” for Open?

Her om dagen trente jeg sammen med et beast av en brannmann. Vi pratet litt fram og tilbake, også spør jeg – ”ja, har du meldt deg på Open nå da?” (Årlig Crossfit-konkurranse som går over hele verden).

Mangler du tid, eller mangler du krefter?

”Jeg har ikke tid” er absolutt den mest brukte forklaringen for hvorfor vi ikke gjør visse ting, hvorfor vi ikke trener, lager ordentlig mat, svarer på den e-posten, skriver den prosjektrapporten. Og det er helt klart en forklaring, eller en unnskyldning, som folk kjenner seg igjen i, kan identifisere seg med, og godtar som en […]

Er hviling en ferdighet?

Det snakkes og skrives mye nå om hvordan man kan komme seg fram til julaften uten å dø av stress. Jeg har tidligere skrevet om å gjøre mindre her og her, men denne artikkelen skal handle om å lære seg å hvile.