Tabata-flink!

En venninne av meg blir ofte overmanna av ”flink-pike”– syndromet. Det vil si at hun holder på med ting og er ”flink” 24/7. Hun tillater seg ikke å ta pause før ”alt er gjort”. Eller som hun sier; ”jeg kan ikke sette meg ned, for da kommer jeg meg ikke opp igjen.”

Er hviling en ferdighet?

Det snakkes og skrives mye nå om hvordan man kan komme seg fram til julaften uten å dø av stress. Jeg har tidligere skrevet om å gjøre mindre her og her, men denne artikkelen skal handle om å lære seg å hvile.

10 bud til den som vil ha et miserabelt liv

1. Beveg deg minst mulig. Ta bilen overalt. 500 meter til butikken? Ta bilen! 30 meter til postkassa? Ta bilen! Selv om du bruker kortere tid på å gå eller sykle dit du skal, og det tar laaaang tid å finne parkeringsplass – ta bilen!

Istedet for, ikke i tillegg til

Tidsklemma er populært. Alle skal helst ha så mye å gjøre at de såvidt får puste, og får de en ting til å gjøre, så velter hele lasset, og man går «på en smell» og er satt ut av spill i et halvår (alle drømmer om å bli lagt inn på et trygt sted og […]

Flink pike goes to hell

Du vet hva de sier; vi blir gjennomsnittet av de fem personene vi omgås mest. Dette er bare en fengende måte å si at vi blir påvirket av våre omgivelser. Men ta nå dine fem beste venner, si de alle er alkoholikere – gjett hva du er? Eller si dine fem beste venner flyr på […]

You too? I thought I was the only one!

Forrige uke hadde jeg et foredrag der deltakerne skulle si et mål de ønsket å oppnå, for å få bedre helse. Det var flere som kom opp med ”jeg vil ha mer energi”, ”jeg vil ikke være så sliten”, ”jeg vil stresse og bekymre meg mindre” og liknende. Alle vil fjerne ubehageligheter og negative ting […]

Om Stress

Fabrikkliv Da jeg bodde på Bjølsen i Oslo pleide jeg å sykle til jobb forbi det som tidligere var Bjølsen margarinfabrikk. Fabrikken er nå gjort om til Oslos største barnehage, og når man ser det utenifra, syklende forbi i rushtida, så ser det fortsatt ut som en fabrikk. Det er 480 barn som har plass […]