Møt opp

I dag har jeg holdt et lite foredrag for treningsbransjen, og et av punktene som jeg snakket om var å ha fokus på det viktigste – nemlig ferdigheten å møte opp (på trening).

Trening først, husarbeid etterpå

Siden jeg er fanatisk opptatt av å ha en kropp som virker, blir jeg stadig vekk overraska over folk som ikke er det. Eller, folk vil gjerne ha en kropp som virker. Alle vil jo ha god helse, ikke sant? Men likevel så gjør de andre ting, og det kan virke som om de er […]

Sterk fra innsida og ut

I går hørte jeg et intervju med en dame som heter Amy Clover. For 10 år siden var hun innlagt på en psykiatrisk institusjon etter å ha forsøkt å ta livet av seg. Hun hadde diagnosen ”klinisk depresjon” fra ungdomsårene. Hun driver i dag noe som hun har kalt for Strong inside out.

Hvordan holde på treningsforsettene

Hørt om bryllupsreise-effekten? Eller nyhetens interesse? Når vi gjør noe nytt, er det enkelt i starten. Da har du fullt fokus på endringen, for eksempel trening. Du er ivrig, sulten og drittlei av ditt gamle jeg. Nu kjør vi, jævlar!